泡完水的枸杞,吃掉-江油新闻

                                                                                2019年10月21日 0:02 来源:江油新闻 编辑:吉林快3走势图

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                                                                                中国农业大学营养与食品安全博士后 王国义在中国人的饮食中┊♀∟,枸杞占有重要地位♂∟。然而♀△♂,如何吃▽┊,才能最大化地发挥其养生功效呢□↑▽?枸杞最有价值的营养素是胡萝卜素π,其含量是胡萝卜的2倍还多♀⊙,在进入小肠后能变成人体可以直接利用的维生素A□♂▽,有助保护视网膜⊿↑π。枸杞还含有叶黄素等类胡萝卜素☆⌒♂,对于保护眼睛黄斑有积极作用∟。除此之外♀,枸杞还富含甜菜碱∟,有助调节免疫力、清除体内自由基◇△π。

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